Prawidłowe odżywianie naszego dziecka

Strona główna -> artykuły -> Prawidłowe odżywianie naszego dziecka

Prawidłowe odżywianie naszego dziecka
Już od najmłodszych lat, naucz Twoje dziecko jak powinno się zdrowo odżywiać. To Ty uczysz go podstawowych nawyków, które później będzie wykorzystywał przez resztę swojego życia.
 
Nie pozwól zatem, żeby jego jadłospis ograniczył się do dużej ilości cukrów, słodyczy oraz fast foodów. Nie posiadają one żadnych wartości i przyczynią się do wielu problemów ze zdrowiem. Zastosuj się do kliku niezbędnych zasad, a zobaczysz, że Twoje dziecko dzięki odpowiedniej diecie będzie znacznie bardziej wypoczęte, aktywne i w lepszym humorze. Bardzo ważne jest, by nie nakazywać dziecku jeść, kiedy Tobie to odpowiada. Samo musi poczuć, że jest głodne a wtedy znacznie szybciej zniknie wszystko z talerza. Staraj się przygotowywać potrawy, które zawierają dużo substancji odżywczych i nie są wcześniej przetworzone. Zastąp jasne pieczywo, ciemnym. Postaraj się kupować świeże jarzyny i owoce. Są one znacznie bardziej bogate w witaminy, niż te mrożone. Potrawy powinny zawierać przyprawy, lecz wybieraj te naturalne, które nie mają dodatkowo podwójnej ilości soli. Naucz dziecko pić różne, ziołowe herbatki, które nie muszą być słodzone. Nadmiar cukrów nie wpływa korzystnie na rozwój Twojego dziecka.